چه زمانی بعد از پریود بهترین زمان نزدیکی جنسی برای باردار شدن است؟

بهترین زمان برای نزدیکی جنسی به منظور باردار شدن، معمولاً در حوالی زمان تخمک گذاری است. تخمک گذاری معمولاً حدود ۱۴ روز قبل از شروع پریود بعدی اتفاق می‌افتد. برای زنانی که دوره‌های قاعدگی منظم دارند، این زمان می‌تواند بین روزهای ۱۲ تا 16 چرخه قاعدگی باشد. در این مدت، تخمک از تخمدان آزاد شده و در صورتی که اسپرم در این زمان به داخل رحم برسد، شانس بارداری افزایش می‌یابد.
همچنین، نزدیکی جنسی در روزهای قبل از تخمک گذاری نیز می ‌تواند مؤثر باشد، زیرا اسپرم می‌تواند چند روز در دستگاه تناسلی زن زنده بماند و منتظر تخمک برای باروری باشد. با این حال، اگر در طول باروری ترین دوره خود که حدود یک هفته و چندین روز قبل و تا زمان تخمک گذاری طول می کشد، هر روز یا یک روز در میان رابطه جنسی داشته باشید، احتمال باردار شدن شما به طرز چشمگیری افزایش می یابد.

چه زمانی بیشتر احتمال دارد که باردار شوم؟

دانستن اینکه تخمک گذاری چگونه کار می کند و قادر به محاسبه پنجره باروری خود هستید ، به تلاش برای تعیین زمان جنسی یا روش های باروری برای بارداری کمک زیادی می کند. در حالی که از نظر فنی می توانید هر زمان که بخواهید باردار شوید، اگر زمان بارداری را با پنجره باروری خود بگذرانید، احتمال آن افزایش می یابد.
تخمک گذاری معمولاً در حدود روزهای 12 تا 14 سیکل 28 روزه اتفاق می افتد، اما در افراد مختلف بر اساس طول چرخه آنها متفاوت است. تخمکی که تخمک گذاری می کند تنها به مدت 12 تا 24 ساعت پس از رها شدن از تخمدان قادر به بارور شدن است، اما با کمک مخاط دهانه رحم، اسپرم می تواند تا 5 روز در دستگاه تناسلی زن زنده بماند. از آنجایی که تعیین لحظه دقیق تخمک گذاری تقریبا غیرممکن است، داشتن رابطه جنسی قبل از تخمک گذاری (برخلاف بعد از آن) می تواند با آماده کردن اسپرم و به افزایش شانس باروری شما کمک فراوانی می نماید.

آیا روز چهاردهم بارور ترین روز شماست؟

شاید شنیده باشید که روز چهاردهم چرخه زمانی تخمک گذاری است. در نتیجه، بسیاری از افراد در روزهای 11، 12 و 13 رابطه جنسی دارند و فکر می کنند که این بهترین شانس را برای بارداری به آنها می دهد. اما بسیاری از مردم همیشه در روز 14 تخمک گذاری نمی کنند. تخمک گذاری طبیعی می تواند در اوایل روز 10 و تا اواخر روز 20 رخ دهد. اگر چرخه های نامنظم دارید، تخمک گذاری می تواند حتی دیرتر رخ دهد. ردیابی چرخه های شما می تواند در تلاش برای کاهش بارور ترین زمان شما مفید باشد.

مقاله برای مطالعه بیشتر :بارداری با فیبروم بزرگ

نحوه ردیابی تخمک گذاری بعد از پریودی

شما می توانید تخمک گذاری را بر اساس تقویم پیگیری کنید و برخی از ابزارها از تغییرات فیزیولوژیکی مانند دمای بدن، مخاط دهانه رحم یا سطح هورمون استفاده می کنند. در اینجا چند روش وجود دارد که بعد از پریود شدن بهترین زمان ممکن برای بارداری شما باشد:

به مخاط دهانه رحم توجه کنید

تحقیقات نشان می دهد که بهترین روز برای مقاربت جنسی یا درمان باروری برای بارداری روزی است که بارور ترین مخاط دهانه رحم را مشاهده کنید . موکوس بارور دهانه رحم یک ترشحات واژن است که شبیه سفیده تخم مرغ خام است. این نوع ترشحات که شفاف، کشدار و لغزنده است، سالم و طبیعی است و معمولاً در روزهای قبل از تخمک گذاری ظاهر می شود. هنگامی که بدانید به دنبال چه چیزی باشید، تشخیص آن نسبتاً آسان است. مخاط دهانه رحم حرکت اسپرم را بهبود می بخشد و به آنها کمک می کند در هنگام ورود به داخل رحم زنده بمانند. هر چه اسپرم های بیشتری زنده بمانند و به لوله های فالوپ شما بروند تا (در حالت ایده آل) با تخمک هایی که در طی تخمک گذاری آزاد می شوند ملاقات کنند، احتمال لقاح بیشتر می شود.

این مقاله هم می تواند جالب باشد: مراقبتهای پیش از بارداری و حین بارداری

از کیت های پیش بینی تخمک گذاری استفاده کنید

این نوع تست ها به صورت نوارهای تست یا نوارهای آزمایشی هستند که با ادرار شما واکنش نشان می دهند. برای استفاده از اینها، می توانید در فنجان ادرار کنید و سپس نوار آزمایش را در ادرار جمع آوری شده فرو کنید. شما نتیجه خود را بر اساس تغییرات رنگ یا خواندن دیجیتال دریافت خواهید کرد.
تست های تخمک گذاری در خانه، هورمون لوتئین کننده (LH) را در ادرار شما تشخیص می دهد. LH درست قبل از تخمک گذاری افزایش می یابد، بنابراین وقتی آزمایش مثبت می شود، این نشان می دهد که بدن شما در تلاش است تا تخمک را آزاد نماید.

نمودار دمای بدن شما

بهتر است بدانید که در هنگام صبح دمای پایه بدن شما دمای بدن شما در حالت استراحت کامل است و سطح هورمون شما بر این دما تأثیر می گذارد. هورمون پروژسترون دمای بدن شما را بالا می برد. پروژسترون پس از تخمک گذاری افزایش می یابد، بنابراین وقتی دمای پایه بدن شما افزایش می یابد و حداقل برای چند روز بالا باقی می ماند، این بدان معنی است که احتمالاً درست قبل از اینکه افزایش را مشاهده کرده باشید، تخمک گذاری کرده اید.

همه چیز را با برنامه های باروری پیگیری کنید

برنامه های آنلاین و گوشی های هوشمند زیادی وجود دارند که چرخه تخمک گذاری را ردیابی می کنند، اما برنامه دقیق‌تر از شما می‌خواهند دمای پایه بدن یا تغییرات مخاط دهانه رحم خود را وارد کنید.
برای باردار شدن هر چند وقت یک بار باید رابطه جنسی داشته باشم؟
اول از همه، مهم است که بدانید دفعات رابطه جنسی در صورت تلاش برای باردار شدن واقعاً به شما و سطح راحتی شما بستگی دارد. با این اوصاف، کارشناسان توصیه می کنند که بیش از یک بار در روز رابطه جنسی نداشته باشید.

نکات مهم برای بارداری بعد از پریودی

برای کسانی که به دنبال بارداری از طریق رابطه جنسی هستند می بایست نکات زیر را در نظر بگیرید:
-در طول پنجره باروری خود به طور منظم رابطه جنسی داشته باشید
-اگر با ردیابی و تشخیص تخمک گذاری راحت هستید، می توانید مطمئن باشید که در باروری ترین زمان خود رابطه جنسی داشته باشید. زمانی که:
-مخاط دهانه رحم بارور را تجربه کنید
-تست تشخیص تخمک گذاری مثبت داشته باشید
-تست سرخس بزاق مثبت داشته باشید

چه زمانی بعد از پریود بهترین زمان نزدیکی جنسی برای باردار شدن است؟

بهتر است بدانید که شما باید سه روز قبل از تخمک گذاری و احتمالاً روزی که انتظار تخمک گذاری دارید، رابطه جنسی داشته باشید و همچنین می بایست در طول چرخه خود به طور منظم رابطه جنسی داشته باشید. در این موارد، کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که هر هفته، تقریباً یک روز به خصوص در اواسط چرخه معمولی، رابطه جنسی داشته باشید.

سوالات متداول

۱-چگونه می‌توان زمان تخمک ‌گذاری را تعیین کرد؟

تعیین زمان تخمک گذاری می ‌تواند به روش ‌های مختلفی انجام شود. یکی از این روش ‌ها، پیگیری چرخه قاعدگی است. معمولاً تخمک گذاری در حدود ۱۴ روز قبل از شروع پریود بعدی رخ می‌دهد. همچنین، می‌ توان از کیت‌های پیش ‌بینی تخمک گذاری استفاده کرد که افزایش هورمون لوتئینه‌کننده را در ادرار تشخیص می‌ دهند. دما پایه بدن نیز می‌تواند نشانه‌ای از تخمک گذاری باشد؛ چرا که پس از تخمک گذاری، دما به طور معمول کمی افزایش می ‌یابد.

۲-آیا نزدیکی جنسی در روزهای قبل از تخمک گذاری نیز مؤثر است؟

بله، نزدیکی جنسی در روزهای قبل از تخمک گذاری می‌ تواند به افزایش شانس بارداری کمک کند. اسپرم می‌ تواند تا پنج روز در سیستم تناسلی زن زنده بماند، بنابراین اگر نزدیکی در روزهای نزدیک به تخمک گذاری انجام شود، احتمال باروری افزایش می ‌یابد. بهترین استراتژی این است که در چند روز قبل و روز تخمک گذاری نزدیکی جنسی صورت گیرد.

۳-آیا پریودهای نامنظم بر زمان بارداری تأثیر می ‌گذارد؟

بله، پریودهای نامنظم می‌توانند تشخیص زمان تخمک گذاری و بنابراین زمان مناسب برای نزدیکی جنسی را دشوار کنند. در چنین مواردی، استفاده از روش‌های دیگری مانند کیت‌های تخمک گذاری یا رصد علائم فیزیکی مانند تغییرات دما یا ترشحات گردن رحم می‌تواند کمک کننده باشد. مشاوره با پزشک نیز می‌تواند در تعیین بهترین زمان برای بارداری مفید باشد.

۴-چند بار در هفته باید نزدیکی جنسی انجام شود تا شانس بارداری افزایش یابد؟

برای افزایش شانس بارداری، توصیه می‌شود که زوج‌ ها در روزهای تخمک گذاری و همچنین در چند روز قبل از آن، حداقل سه تا چهار بار در هفته نزدیکی جنسی داشته باشند. این کار نه تنها شانس بارداری را افزایش می‌دهد، بلکه همچنین به ایجاد رابطه عاطفی و نزدیکی میان زوج‌ها کمک می‌کند.

۵-آیا تغذیه و سبک زندگی بر زمان بارداری تأثیر دارد؟

بله، تغذیه و سبک زندگی می‌توانند تأثیر زیادی بر روی باروری داشته باشند. مصرف مواد غذایی مغذی، ورزش منظم، خواب کافی و کاهش استرس می‌توانند به بهبود باروری کمک کنند. همچنین، باید از مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر خودداری شود، زیرا این عوامل می‌توانند شانس بارداری را کاهش دهند. مشاوره با پزشک در مورد تغییرات سبک زندگی برای به حداکثر رساندن شانس بارداری نیز بسیار مهم است.